ЙОГА
В йоге нет ограничений. Чтобы начать практиковать не нужно принимать какую-то особую религию, менять профессию или уезжать на край земли, вести определенный образ жизни или обладать конкретными физическими данными. Она доступна всем.
Для тех, кто пока в этом сомневается или не до конца уверен в своих возможностях, – предпочтителен индивидуальный подход, такой, как применяется в нашей студии.
Для тех, кто пока в этом сомневается или не до конца уверен в своих возможностях, – предпочтителен индивидуальный подход, такой, как применяется в нашей студии.
ЙОГА
В йоге нет ограничений. Чтобы начать практиковать не нужно принимать какую-то особую религию, менять профессию или уезжать на край земли, вести определенный образ жизни или обладать конкретными физическими данными. Она доступна всем.
Для тех, кто пока в этом сомневается или не до конца уверен в своих возможностях, – предпочтителен индивидуальный подход, такой, как применяется в нашей студии.
Для тех, кто пока в этом сомневается или не до конца уверен в своих возможностях, – предпочтителен индивидуальный подход, такой, как применяется в нашей студии.
AzArt Yoga
AzArt Yoga студия – арт-пространство в экологичном районе столицы. Здесь создана особая атмосфера, располагающая к вдохновению, развитию как физическому, так и творческому.
Наше пространство не похоже на обычный образ йога-студии. Особая точка притяжения в интерьере студии – живопись. Это интеграция искусства и йога-практики – тонкое слияние движения и творчества. Камерная атмосфера студии создает нужный настрой на глубокую, спокойную работу с телом и сознанием.
Занятия проходят в мини-группах до 5 человек под руководством профессиональных преподавателей с многолетним стажем. Цель наших практик – дать участникам реальный инструмент развития и укрепления тела, личностного роста и творческой реализации.
Основное направление нашей студии – хатха-йога. Это сбалансированная тренировка для всего тела, включающая разминку, дыхательные упражнения, асаны на укрепление и вытяжение мышц, динамические комплексы, скрутки, позы на расслабление и «компенсирующие» формы. Все занятия имеют открытый уровень, подходящий как новичкам, так и опытным практикам, и строятся от простого к сложному.
Наше пространство не похоже на обычный образ йога-студии. Особая точка притяжения в интерьере студии – живопись. Это интеграция искусства и йога-практики – тонкое слияние движения и творчества. Камерная атмосфера студии создает нужный настрой на глубокую, спокойную работу с телом и сознанием.
Занятия проходят в мини-группах до 5 человек под руководством профессиональных преподавателей с многолетним стажем. Цель наших практик – дать участникам реальный инструмент развития и укрепления тела, личностного роста и творческой реализации.
Основное направление нашей студии – хатха-йога. Это сбалансированная тренировка для всего тела, включающая разминку, дыхательные упражнения, асаны на укрепление и вытяжение мышц, динамические комплексы, скрутки, позы на расслабление и «компенсирующие» формы. Все занятия имеют открытый уровень, подходящий как новичкам, так и опытным практикам, и строятся от простого к сложному.
- Катерина АвербахХатха-Йога, Йога для беременныхСертифицированный инструктор хатха-йоги с 13-летним опытом практики. Обучалась в Федерации йоги России и в центре «Прана», проходила курсы и семинары пранаямы, йоготерапии, отстройки и правки асан.
Изучает философию йоги и увлекается санскритом. Вне коврика фотолюбитель и велопутешественник.
Для Катерины практика — сочетание статично-динамических последовательностей, дыхательных упражнений и медитации. Она позволяет услышать и почувствовать физическое тело, стереть слои лишнего и напускного, раскрыть свое истинное Я.
Йога — это путь, мягкая сила, которая распространяется на все сферы жизни. Это баланс между внутренней дисциплиной и бдительностью, добротой к себе и стремлением к саморазвитию. - Дарья ДжиХатха-ЙогаОпыт личной практики больше 15 лет. Преподает с 2012 года.
Окончила курс «Оздоровительный фитнес» в РГУФизКультуры.
Работает в таких направлениях, как хатха-йога, виньяса флоу, йога голоса.
На практиках Дарьи мы будем:
• улучшать общее самочувствие
• укреплять мышцы
• повышать гибкость
• устранять проблемы с позвоночником
Занятия подойдут для всех без исключения. - Ольга ТокмаковаХатха-Йога для начинающихНачала практиковать йогу в 2004 году.
Закончила курс преподавателей йоги в клубе «Ом.ру» в 2020 г.
Регулярно участвует в ретритах, семинарах и йога-турах в России, Индии, Непале, Шри-Ланке.
Йога – это мощная система саморазвития, которая помогает накопить энергию и противостоять трудностям не только на коврике, но и в жизни.
На занятиях с Ольгой вы будете изучать теорию в виде коротких лекций и продвигаться в практике от простого к сложному, с подробным разбором асан и пранаям, их полезности и травмобезопасности. Занятия подходят для начинающих и тех, кому интересна история и философия йоги.
Йога для беременных
Катерина Авербах ведет занятия по перинатальной йоге по понедельникам, в 18:00
Эта группа для будущих мам, тех, кто готовится к беременности, а также для восстановления после родов. Специальной йогой для беременных можно заниматься на I, II, III и триместре. Практика направлена на стабилизацию таза, мобилизацию грудиной клетки, работу с дыханием и тазовым дном. Также эти занятия подойдут тем, кого беспокоят боли в спине, при варикозной болезни и защемлении седалищного нерва.
Уровень подготовки - легкий/средний.
Эта группа для будущих мам, тех, кто готовится к беременности, а также для восстановления после родов. Специальной йогой для беременных можно заниматься на I, II, III и триместре. Практика направлена на стабилизацию таза, мобилизацию грудиной клетки, работу с дыханием и тазовым дном. Также эти занятия подойдут тем, кого беспокоят боли в спине, при варикозной болезни и защемлении седалищного нерва.
Уровень подготовки - легкий/средний.
СЕРТИФИКАТ
От 3000
р.
Теперь вы можете приобрести сертификат на занятия йогой — отличный подарок для тех, кто хочет расслабиться, восстановить силы и уделить внимание своему телу и внутреннему состоянию.
Сертификат можно использовать как на разовые посещения, так и в качестве абонемента или его части.
Это не просто подарок — это забота о здоровье, спокойствии и балансе.
Срок действия сертификата - 3 месяца
Сертификат можно использовать как на разовые посещения, так и в качестве абонемента или его части.
Это не просто подарок — это забота о здоровье, спокойствии и балансе.
Срок действия сертификата - 3 месяца
Преимущества нашего месторасположения
- Всего 7 минут ходьбы от метро Филевский Парк01
- Наличие эко-зоны – заповедный лес парка Фили прямо через дорогу02
- Вместительный бесплатный паркинг рядом со студией03
Правила посещения
Разовое посещение
- Вы записываетесь на занятие в любую группу с свободными местами. Для подтверждения записи и бронирования места необходимо внести предоплату в размере разового посещение накануне занятия.
- После занятия, при желании, можно будет доплатить до абонемента. Тогда ваше первое занятие также пойдет в его счет.
- Вы выбираете дни и время посещения занятий на ближайший месяц или его остаток. (Например: вторник 10:00 и четверг 18:00)
- Администратор пришлет счет на количество ваших занятий в месяце, а при поступлении средств - забронирует за Вами место в выбранных группах.
- Перенос занятий на другой день или время возможен при оповещении администратора за 12 часов до начала практики и не более двух раз в месяц.
- Абонемент действует до конца месяца и на следующий не переносится.
- Во время занятия нельзя пользоваться мобильным телефоном, оставляйте его с выключенным звуком в раздевалке.
- Обязательно предупредите преподавателя перед началом занятия, если у вас имеются какие-либо медицинские противопоказания, травмы или физические ограничения. Рекомендуется, как минимум, за 2 часа до начала занятия и примерно в течение 30 минут после воздержаться от приема пищи.
- Для занятий выбирайте удобную, не стягивающую движения одежду.
- Не следует поправлять или давать советы другим занимающимся, даже если вам кажется, что они допускают ошибки.
Разовое посещение
- Вы записываетесь на занятие в любую группу с свободными местами. Для подтверждения записи и бронирования места необходимо внести предоплату в размере разового посещение накануне занятия.
- После занятия, при желании, можно будет доплатить до абонемента. Тогда ваше первое занятие также пойдет в его счет
Абонементная система
- Вы выбираете дни и время посещения занятий на ближайший месяц или его остаток. (Например: вторник 10:00 и четверг 18:00)
- Администратор пришлет счет на количество ваших занятий в месяце, а при поступлении средств - забронирует за Вами место в выбранных группах.
- Перенос занятий на другой день или время возможен при оповещении администратора за 12 часов до начала практики и не более двух раз в месяц.
- Абонемент действует до конца месяца и на следующий не переносится.